THÂN TÂM MẠNH KHỎE - 45 CÂU NÓI BẢN THÂN CUỘC SỐNG

Details

Category: 17. Thân Tâm Mạnh Khỏe

• 

   

  Kim Vu
  

  Mon, May 18 at 9:17 PM

   
  

   

  45 câu nói dưới đây của người Do Thái, rất hay cho chính bản thân và cuộc sống.

  
      Biết những câu nói nổi tiếng dưới đây của người Do Thái bạn sẽ hiểu được vì sao họ lại thông minh và giàu có như vậy.
  
   1. Tài sản có thể trở về số 0 nhưng kiến thức phải càng ngày càng mở rộng.
  
   2. Thời gian tốt nhất để trồng cây là vào 20 năm trước. Thời gian tốt thứ hai là ngay bây giờ.
  
   3. Điếc, nhưng không phải là không biết gì bởi còn có thể đọc được sách báo.
  
   4. Nếu không học tập, cho dù đi vạn dặm đường xa thì mãi vẫn chỉ là người đưa thư mà thôi.
  
   5. Ai cũng than vãn thiếu tiền nhưng chả ai than thở thiếu trí khôn cả.
  
   6. Trên đời có 3 thứ không thể bị ai cướp mất: Đầu tiên là thức ăn đã vào trong dạ dày, hai là ước mơ đã ở trong lòng, ba là những kiến thức đã học trong đầu.
  
   7. Người lớn dạy trẻ con học nói, còn trẻ con dạy người lớn im lặng.
  
   8. Một người chỉ ra sai sót của bạn chưa chắc đã là kẻ thù của bạn; một người luôn luôn ca ngợi bạn chưa hẳn đã là bạn của bạn.
  
   9. Hãy sợ con dê húc phía trước, con ngựa đá phía sau, còn kẻ ngu thì phải đề phòng tứ phía.
  
   10. Kinh nghiệm là cái từ mà mọi người dùng để gọi các sai lầm của mình.
  
   11. Khi bạn khóc vì không có giày để đi, hãy nhìn những người không có chân.
  
   12. Khi già đi người ta thị lực kém đi nhưng nhìn thấy nhiều hơn.
  
   13. Đừng sợ đi chậm. Chỉ sợ đứng yên.
  
   14. Ta không cầu xin cho gánh nặng sẽ nhẹ hơn. Nhưng cho đôi vai hãy vững vàng hơn.
  
   15. Bông lúa càng nhiều hạt, đầu nó càng rủ xuống. Người giỏi thường hay khiêm tốn.
  
   16. Mất tiền chỉ là mất nửa đời người, mất lòng tin là mất tất cả.
  
   17. Phần lớn người ta thất bại không phải do họ không có khả năng, mà là vì ý chí không kiên định.
  
   18. Đừng nói gì trừ khi bạn đã học được cách im lặng.
  
   19. Giúp người thì sẽ làm tăng tài sản, ki bo chỉ làm nghèo đi.
  
   20. Một hành trình ngàn dặm cũng chỉ khởi đầu từ bước đi đầu tiên.
  
   21. Nếu vấn đề nào giải quyết được bằng tiền, thì đó không phải là vấn đề mà là chi phí.
  
   22. Nếu bạn bị vấp ngã, điều đó chưa chắc có nghĩa bạn đang đi sai đường.
  
   23. Có tiền cũng không tốt lắm, cũng như thiếu tiền cũng chẳng tồi lắm.
  
   24. Không có tình huống vô vọng, chỉ có giải pháp không chính xác.
  
   25. Chúa trời cho con người hai tai và một miệng để nghe nhiều nói ít.
  
   26. Luôn luôn nhìn vào mặt tươi sáng của sự vật. Nếu không thấy, hãy đánh bóng cho đến khi nó tỏa sáng.
  
   27. Nếu cuộc sống không dần dần tốt lên thì nó sẽ kém đi.
  
   28. Đừng sợ rằng bạn không biết một cái gì đó. Hãy sợ rằng bạn không chịu tìm hiểu về nó.
  
   29. Con người phải sống tối thiểu là vì sự tò mò.
  
   30. Một khi bạn mắc một sai lầm, điều tốt nhất bạn có thể làm là cười vào nó.
  
   31. Nếu mà làm từ thiện chẳng tốn kém gì thì ai cũng làm từ thiện cả.
  
   32. Hầu như những loại hoa có màu trắng đều rất thơm, hoa có màu sắc đẹp đẽ thường không thơm. Người cũng vậy, càng mộc mạc giản dị, càng tỏa hương thơm từ bên trong.
  
   33. Chết vì cười còn hơn là chết vì hoảng sợ.
  
   34. Một người đàn ông có thể chuyển núi bắt đầu từ việc mang đi những viên đá nhỏ.
  
   35. Khi chúng ta đem hoa tặng cho người khác thì người ngửi được mùi hương đầu tiên là chính chúng ta. Khi chúng ta nắm bùn ném vào người khác, thì người bị làm bẩn đầu tiên là bàn tay chúng ta.
  
   36. Ngủ trên gối êm không có nghĩa có giấc mơ đẹp.
  
   37. Nếu bạn không thể xử lý những việc nhỏ thì những việc lớn của bạn sẽ trở nên vô nghĩa.
  
   38. Khi bồ câu kết bạn với quạ, mặc dù cánh của nó vẫn còn màu trắng nhưng trái tim thì dần dần chuyển sang màu đen.
  
   39. Lúc nào vô công rỗi nghề thì người ta sẽ làm những việc long trời lở đất.
  
   40. Khi còn trẻ phải làm những việc bạn nên làm, thì khi về già mới có thể làm những việc bạn muốn làm.
  
   41. Cái khuy áo đầu tiên sai, cái sau cùng khó mà chữa được.
  
   42. Hạnh phúc chỉ đến khi cánh cửa đã được mở.
  
   43. Một ngôi nhà nhỏ đầy ắp tiếng cười có giá trị hơn một cung điện đầy nước mắt.
  
   44. Cười là loại mỹ phẩm rẻ nhất, vận động là loại y dược rẻ nhất, chào hỏi là loại chi phí giao tiếp rẻ nhất.
  
   45. Kinh nghiệm giống như một chiếc lược mà cuộc đời chỉ ban tặng sau khi chúng ta đã mất hết cả tóc.

  
  
  "1893"

  
  

  
  

   

   

  

   

   

THÂN TÂM MẠNH KHỎE - 5 CACH GIÚP KHỎE

Details

Category: 17. Thân Tâm Mạnh Khỏe

5 cách đơn giản giúp bạn trẻ trung hơn mà không tốn phí, bạn sở hữu bao nhiêu?

 

Lão hóa là quá trình tự nhiên không trừ riêng một ai, nhưng sẽ diễn ra nhanh chóng và nghiêm trọng hơn nếu chúng ta không biết tự chăm sóc bản thân mình. 

Hiện nay có nhiều liệu pháp đắt đỏ giúp chúng ta tạm thời xóa đi những dấu hiệu của tuổi tác. Nhưng bạn có biết, con người đang sở hữu những biện pháp chống lão hóa hiệu quả mà đơn giản, không tốn phí?

Ăn uống đủ chất và cân bằng, tập thể dục thường xuyên đều có lợi cho sức khỏe và chống lão hóa. Bên cạnh đó còn có một số hoạt động chống lão hóa đơn giản mà thông qua đó bạn sẽ thấy thời gian trôi qua thật nhẹ nhàng…

1. Giấc ngủ

Ngủ ít hoàn toàn có thể khiến bạn chóng già. Làn da, hệ miễn dịch và chuyển hóa đều bị ảnh hưởng khi bạn thiếu ngủ. Cơ thể sản sinh nội tiết tăng trưởng khi ngủ nên thiếu ngủ sẽ gây mệt mỏi, dễ gắt gỏng, đau nhức. Người trong độ tuổi từ 18 – 64 nên ngủ từ 7 – 9 tiếng, người từ 65 trở lên có thể cần ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

Một số lời khuyên giúp ngủ nhanh và ngủ ngon:

• Đi ngủ và thức vào khung giờ cố định mỗi ngày
• Không sử dụng màn hình điện tử như điện thoại, tivi, laptop trước khi ngủ 1 tiếng
• Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh và thoáng mát
• Đi bộ khoảng 30 – 45 phút lúc sáng sớm để kích thích tiết serotonin (một hormone giúp ngủ tốt hơn)

2. Dành thời gian cho thiên nhiên

Khoảng thời gian hoàn toàn đắm chìm trong thiên nhiên cũng là lúc chúng ta bứt khỏi công nghệ hiện đại và tái kết nối với tự nhiên. Không khí trong lành, ánh mặt trời và bài vận động nhẹ nhàng rất có lợi cho cả thể chất lẫn tâm hồn. Ngay cả cư dân của những thành phố lớn cũng có thể dễ dàng tận hưởng không gian xanh tại các công viên gần nhà.

3. Thiền định

Nghiên cứu đã chứng minh thiền định làm chậm tiến trình lão hóa. Chỉ nội việc dành 15 phút mỗi ngày ngồi tĩnh tâm điều chỉnh hơi thở cũng giúp chúng ta cảm nhận sự thanh thản trong tâm hồn và tư duy tốt hơn. Thông thường già hóa sẽ đi cùng với suy giảm trí nhớ lẫn nhận thức. Tuy nhiên thiền định có thể giúp phòng ngừa hay làm chậm quá trình sụt giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer. Nhiều người thành công và giàu sức sáng tạo cũng dành thời gian thiền định để thấy rõ hơn mục đích và mong muốn của bản thân, nhờ vậy họ có thể tập trung hoàn thành công việc trong ngày dài.

 

4. Tình bạn

Những mối quan hệ thân thiện với người thân, bạn bè là rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Chúng sẽ ảnh hưởng đến thói quen, sở thích của mỗi người. Liệu chúng ta có lối sống tích cực hay quá tĩnh tại, ăn đúng hay uống quá nhiều đều phụ thuộc vào những người thân thiết bên cạnh. Họ có thể giúp đỡ khi ta cần và gây cười khi ta buồn. Để giữ gìn một mối quan hệ tốt đẹp, điều quan trọng luôn cần ghi nhớ là giải quyết tích cực khi mâu thuẫn đến. Sự lo âu xuất phát từ các mối quan hệ căng thẳng còn dễ dẫn đến stress và suy giảm hệ miễn dịch.

5. Cười

Ông cha ta có câu “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Cười đem lại sự sảng khoái về tinh thần và cũng có lợi cho sức khỏe. Nụ cười được chứng minh làm gia tăng sức khỏe tim mạch như hạ huyết áp, tăng tuần hoàn máu, cải thiện chức năng mạch máu. Bên cạnh đó các nghiên cứu đã phát hiện 15 phút cười giúp đốt cháy đến 40 calo. Nụ cười còn là cánh cửa mở ra những mối quan hệ thân thiện và bầu không khí vui tươi thoải mái.

Bằng việc phối hợp những hoạt động trên, chúng ta sẽ nhận thấy cơ thể vẫn sung sức khi tuổi tác gia tăng. Thời gian sẽ không còn là kẻ thù, mà là người bạn đồng hành giúp ta trải nghiệm và cảm nhận từng hơi thở của cuộc sống.

THÂN TÂM MẠNH KHỎE - 45 CÂU NÓI RẤT HAY

Details

Category: 17. Thân Tâm Mạnh Khỏe

45 câu nói rất hay

•   HÙNG ĐÀO CHUYỂN
  
•  

 

Tác Giả: SE sưu tầm

   45 câu nói dưới đây của người Do Thái, rất hay cho chính bản thân và cuộc sống.

    Biết những câu nói nổi tiếng dưới đây của người Do Thái bạn sẽ hiểu được vì sao họ lại thông minh và giàu có như vậy.

 1. Tài sản có thể trở về số 0 nhưng kiến thức phải càng ngày càng mở rộng.

 2. Thời gian tốt nhất để trồng cây là vào 20 năm trước. Thời gian tốt thứ hai là ngay bây giờ.

 3. Điếc, nhưng không phải là không biết gì bởi còn có thể đọc được sách báo.

 4. Nếu không học tập, cho dù đi vạn dặm đường xa thì mãi vẫn chỉ là người đưa thư mà thôi.

 5. Ai cũng than vãn thiếu tiền nhưng chả ai than thở thiếu trí khôn cả.

 6. Trên đời có 3 thứ không thể bị ai cướp mất: Đầu tiên là thức ăn đã vào trong dạ dày, hai là ước mơ đã ở trong lòng, ba là những kiến thức đã học trong đầu.

 7. Người lớn dạy trẻ con học nói, còn trẻ con dạy người lớn im lặng.

 8. Một người chỉ ra sai sót của bạn chưa chắc đã là kẻ thù của bạn; một người luôn luôn ca ngợi bạn chưa hẳn đã là bạn của bạn.

 9. Hãy sợ con dê húc phía trước, con ngựa đá phía sau, còn kẻ ngu thì phải đề phòng tứ phía.

 10. Kinh nghiệm là cái từ mà mọi người dùng để gọi các sai lầm của mình.

 11. Khi bạn khóc vì không có giày để đi, hãy nhìn những người không có chân.

 12. Khi già đi người ta thị lực kém đi nhưng nhìn thấy nhiều hơn.

 13. Đừng sợ đi chậm. Chỉ sợ đứng yên.

 14. Ta không cầu xin cho gánh nặng sẽ nhẹ hơn. Nhưng cho đôi vai hãy vững vàng hơn.

 15. Bông lúa càng nhiều hạt, đầu nó càng rủ xuống. Người giỏi thường hay khiêm tốn.

 16. Mất tiền chỉ là mất nửa đời người, mất lòng tin là mất tất cả.

 17. Phần lớn người ta thất bại không phải do họ không có khả năng, mà là vì ý chí không kiên định.

 18. Đừng nói gì trừ khi bạn đã học được cách im lặng.

 19. Giúp người thì sẽ làm tăng tài sản, ki bo chỉ làm nghèo đi.

 20. Một hành trình ngàn dặm cũng chỉ khởi đầu từ bước đi đầu tiên.

 21. Nếu vấn đề nào giải quyết được bằng tiền, thì đó không phải là vấn đề mà là chi phí.

 22. Nếu bạn bị vấp ngã, điều đó chưa chắc có nghĩa bạn đang đi sai đường.

 23. Có tiền cũng không tốt lắm, cũng như thiếu tiền cũng chẳng tồi lắm.

 24. Không có tình huống vô vọng, chỉ có giải pháp không chính xác.

 25. Chúa trời cho con người hai tai và một miệng để nghe nhiều nói ít.

 26. Luôn luôn nhìn vào mặt tươi sáng của sự vật. Nếu không thấy, hãy đánh bóng cho đến khi nó tỏa sáng.

 27. Nếu cuộc sống không dần dần tốt lên thì nó sẽ kém đi.

 28. Đừng sợ rằng bạn không biết một cái gì đó. Hãy sợ rằng bạn không chịu tìm hiểu về nó.

 29. Con người phải sống tối thiểu là vì sự tò mò.

 30. Một khi bạn mắc một sai lầm, điều tốt nhất bạn có thể làm là cười vào nó.

 31. Nếu mà làm từ thiện chẳng tốn kém gì thì ai cũng làm từ thiện cả.

 32. Hầu như những loại hoa có màu trắng đều rất thơm, hoa có màu sắc đẹp đẽ thường không thơm. Người cũng vậy, càng mộc mạc giản dị, càng tỏa hương thơm từ bên trong.

 33. Chết vì cười còn hơn là chết vì hoảng sợ.

 34. Một người đàn ông có thể chuyển núi bắt đầu từ việc mang đi những viên đá nhỏ.

 35. Khi chúng ta đem hoa tặng cho người khác thì người ngửi được mùi hương đầu tiên là chính chúng ta. Khi chúng ta nắm bùn ném vào người khác, thì người bị làm bẩn đầu tiên là bàn tay chúng ta.

 36. Ngủ trên gối êm không có nghĩa có giấc mơ đẹp.

 37. Nếu bạn không thể xử lý những việc nhỏ thì những việc lớn của bạn sẽ trở nên vô nghĩa.

 38. Khi bồ câu kết bạn với quạ, mặc dù cánh của nó vẫn còn màu trắng nhưng trái tim thì dần dần chuyển sang màu đen.

 39. Lúc nào vô công rỗi nghề thì người ta sẽ làm những việc long trời lở đất.

 40. Khi còn trẻ phải làm những việc bạn nên làm, thì khi về già mới có thể làm những việc bạn muốn làm.

 41. Cái khuy áo đầu tiên sai, cái sau cùng khó mà chữa được.

 42. Hạnh phúc chỉ đến khi cánh cửa đã được mở.

 43. Một ngôi nhà nhỏ đầy ắp tiếng cười có giá trị hơn một cung điện đầy nước mắt.

 44. Cười là loại mỹ phẩm rẻ nhất, vận động là loại y dược rẻ nhất, chào hỏi là loại chi phí giao tiếp rẻ nhất.

 45. Kinh nghiệm giống như một chiếc lược mà cuộc đời chỉ ban tặng sau khi chúng ta đã mất hết cả tóc.

THÂN TÂM MẠNH KHỎE - 5 CÁI ĐỪNG

Details

Category: 17. Thân Tâm Mạnh Khỏe

• 

   

  Hung Dao
  

   

  5 CÁI ĐỪNG VỀ CUỘC ĐỜI

  Con người muốn được sống hạnh phúc, thanh thản mà trong tâm lại vẫn cứ ôm giữ các loại tâm tranh đấu, oán hận thì vĩnh viễn không thể nào đạt được. Hãy ghi nhớ 5 thứ “đừng” sau đây để cuộc sống không phải vướng bận điều gì nữa!

   

  CÁI ĐỪNG THỨ NHẤT: CÓ TIÊN ĐỪNG KEO KIỆT

  Tiền khi sinh chẳng mang theo đến, khi tử chẳng mang theo đi. Sức khỏe mới là thứ quan trọng hơn nhiều, có sức khỏe thì mới có tất cả.

  Trong dân gian có câu nói: “Không sợ kiếm ít tiền, chỉ sợ chết sớm”. Có sức khỏe thì ngại gì không kiếm được tiền. Vì sức khỏe, khi nào cần chi tiêu thì hãy chi tiêu, có tiền đừng keo kiệt.

   

  CÁI ĐỪNG THỨ HAI: CÓ PHÚC ĐỪNG CHỜ ĐỢI
  Con cháu đều có phúc của con cháu, đừng quá vì con cháu mà biến mình thành thân trâu ngựa. Nên tranh thủ thời gian hưởng thụ cuộc sống, đừng vì con cháu mà làm việc quá sức, làm cố quá là sát thủ nguy hiểm nhất của sức khỏe.

  Con cháu đều có phúc của con cháu, đừng quá vì con cháu mà biến mình thành thân trâu ngựa.

   

  CÁI ĐỪNG THỨ BA: CÓ TÌNH YÊU ĐỪNG BUÔNG BỎ

  Cuộc đời thật ngắn ngủi, tình yêu lại không dễ tìm kiếm, cho dù yêu hay được yêu đều là duyên phận, đều nên đón nhận, ngày hôm nay bạn buông bỏ, thì kiếp này nó sẽ không bao giờ đến với bạn nữa.

   

  CÁI ĐỪNG THỨ TƯ :TỨC GIẬN ĐỪNG ĐỀ TRONG LÒNG

  Trong cuộc đời, ai cũng có thể phải gặp những chuyện khó khăn hay không vừa ý, đừng nên vì thế mà “nộ khí xung thiên”. Tức giận là tồn tại khách quan, không nên giữ ở trong lòng, nín thở thì khí sẽ ứ tắc, khí ứ tắc thì sẽ sinh bệnh.

  Gặp phải những sự việc khiến ta tức giận, hãy tìm người để khai thông nó, thổ lộ ra hết, như vậy sẽ gỡ bỏ nó nhanh hơn, nội tâm sẽ yên bình trở lại. 
  Bạn bè chính là công cụ “thông tức khí” tốt nhất, cũng là nguồn động lực, khích lệ tinh thần, tiếp thêm sức mạnh tốt nhất cho bạn.

  Hãy làm cho mỗi ngày trong cuộc đời của bạn là một ngày vui sống.

   

  CÁI ĐỪNG THỨ NĂM: CÓ THÙ HẬN ĐỪNG GHI NHỚ

  Lòng dạ khoáng đạt, dùng thiện lương nhân ái để đối đãi, không để ý những chuyện nhỏ, gạt bỏ ân oán, cũng không để thù hận trong lòng. Hãy làm cho mỗi ngày trong cuộc đời của bạn là một ngày vui sống.

  Người xưa sống được trường thọ vì họ có “tam bất thức”, chính là không cần biết 3 điều, không quan tâm ân oán, không quan tâm tuổi tác, không quan tâm bệnh tật.

  Hãy rèn luyện những điều này để sống thật vui vẻ nhé!

   

  
  
  --Certified Virus Free by 4SecureMail.com ICSA-Certified Scanner--

   

  ---